Гуа ша
Гуа ша е масажна и акупресурна техника. Той използва гладки камъни, рога или други инструменти с плоски повърхности, които леко се преместват върху кожата, за да стимулират циркулацията на енергия. Гуа ша може да донесе облекчение от мускулния и ставния дискомфорт, да облекчи мускулното напрежение и да подобри цялостното здраве.
Ето стъпките за това как да използвате гуа ша:
1. Изберете правилния инструмент: Можете да закупите специално проектирани камъни гуа ша от аптеките или онлайн.
2. Подгответе кожата си: Преди да започнете сесия на гуа ша, уверете се, че кожата ви е правилно овлажнена.
3. Изберете зоната, която да се масажира: Можете да използвате гуа ша върху различни области на тялото, като гърба, врата, раменете, лицето, ръцете или краката.
4. масажна техника: държите инструмента под ъгъл от около 15 градуса спрямо кожата, внимателно го преместете по избраната област.
5. Направете няколко паса: Повторете няколко пъти движенията на гуа ша на една и съща област.
6. Завършете сесията: След приключване на масажа гуа ша, регенерирайте кожата си, като нанесете нежен овлажнител или масло, за да сте сигурни, че кожата ви е правилно подхранена.
Научете повече