Προτεινόμενα προϊόντα
Περιηγηθείτε στη συλλογή των Προτεινόμενων προϊόντων μας.
.jpg)
Γκούα σα
Το Gua sha είναι μια τεχνική μασάζ και πιεσοθεραπείας. Χρησιμοποιεί λείες πέτρες, κέρατα ή άλλα εργαλεία με επίπεδες επιφάνειες που μετακινούνται απαλά πάνω στο δέρμα για να τονώσουν την κυκλοφορία της ενέργειας. Το Gua sha μπορεί να φέρει ανακούφιση από τη δυσφορία των μυών και των αρθρώσεων, να ανακουφίσει την ένταση των μυών και να βελτιώσει τη γενική υγεία.
Ακολουθούν τα βήματα για το πώς να χρησιμοποιήσετε το gua sha:
1. Επιλέξτε το σωστό εργαλείο: Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά σχεδιασμένες πέτρες gua sha από φαρμακεία ή online.
2. Προετοιμάστε το δέρμα σας: Πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία gua sha, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι σωστά ενυδατωμένο.
3. Επιλέξτε την περιοχή που θέλετε να κάνετε μασάζ: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε gua sha σε διάφορες περιοχές του σώματος, όπως η πλάτη, ο λαιμός, οι ώμοι, το πρόσωπο, τα χέρια ή τα πόδια.
4. Τεχνική μασάζ: κρατώντας το εργαλείο υπό γωνία περίπου 15 μοιρών προς το δέρμα, μετακινήστε το απαλά κατά μήκος της επιλεγμένης περιοχής.
5. Κάντε πολλά περάσματα: Επαναλάβετε τις κινήσεις gua sha στην ίδια περιοχή αρκετές φορές.
6. Ολοκληρώστε τη συνεδρία: Αφού ολοκληρώσετε το μασάζ gua sha, αναζωογονήστε το δέρμα σας εφαρμόζοντας μια απαλή ενυδατική κρέμα ή λάδι για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας τρέφεται σωστά.
.jpg)
Πόσο συχνά κάνουμε μασάζ για το πρόσωπο;
Η συχνότητα ενός μασάζ προσώπου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο τύπος δέρματος, ο σκοπός του μασάζ και η κατάσταση. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να κάνετε ένα μασάζ προσώπου μία ή δύο φορές την ημέρα, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας.
Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για τη συχνότητα μασάζ προσώπου:
1. Καθημερινό μασάζ: Εάν το μασάζ είναι απαλό και σύντομο, γίνεται απαλά με τα κατάλληλα προϊόντα, μπορείτε να το κάνετε κάθε μέρα.
2. Μασάζ συντήρησης: Αν έχετε ειδικά προϊόντα για μασάζ προσώπου, συνήθως συνιστάται να κάνετε μασάζ προσώπου 2-3 φορές την εβδομάδα.
3. Μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο: Μπορείτε να κάνετε μασάζ προσώπου 2-3 φορές την εβδομάδα ή καθημερινά για μικρό χρονικό διάστημα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.
4. Ευαίσθητο δέρμα: Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο ή έχετε δερματικά προβλήματα, το μασάζ θα πρέπει να γίνεται λιγότερο συχνά και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ήπιες τεχνικές για την αποφυγή ερεθισμών.
5. Να ακούτε πάντα το δέρμα σας: Να θυμάστε ότι το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, επομένως είναι σημαντικό να παρατηρείτε την αντίδραση του δέρματός σας στο μασάζ.
Η συχνότητα ενός μασάζ προσώπου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο τύπος δέρματος, ο σκοπός του μασάζ και η κατάσταση. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να κάνετε ένα μασάζ προσώπου μία ή δύο φορές την ημέρα, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας.
Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για τη συχνότητα μασάζ προσώπου:
1. Καθημερινό μασάζ: Εάν το μασάζ είναι απαλό και σύντομο, γίνεται απαλά με τα κατάλληλα προϊόντα, μπορείτε να το κάνετε κάθε μέρα.
2. Μασάζ συντήρησης: Αν έχετε ειδικά προϊόντα για μασάζ προσώπου, συνήθως συνιστάται να κάνετε μασάζ προσώπου 2-3 φορές την εβδομάδα.
3. Μασάζ για να μειώσετε το πρήξιμο: Μπορείτε να κάνετε μασάζ προσώπου 2-3 φορές την εβδομάδα ή καθημερινά για μικρό χρονικό διάστημα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.
4. Ευαίσθητο δέρμα: Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο ή έχετε δερματικά προβλήματα, το μασάζ θα πρέπει να γίνεται λιγότερο συχνά και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ήπιες τεχνικές για την αποφυγή ερεθισμών.
5. Να ακούτε πάντα το δέρμα σας: Να θυμάστε ότι το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, επομένως είναι σημαντικό να παρατηρείτε την αντίδραση του δέρματός σας στο μασάζ.
.jpg)
.jpg)