Gua sha
Gua sha is een massage- en acupressuurtechniek. Het maakt gebruik van gladde stenen, hoorns of andere gereedschappen met platte oppervlakken die zachtjes over de huid worden bewogen om de energiecirculatie te stimuleren. Gua sha kan verlichting brengen van spier- en gewrichtsongemakken, spierspanning verlichten en de algehele gezondheid verbeteren.
Hier zijn de stappen voor het gebruik van gua sha:
1. Kies de juiste tool: U kunt speciaal ontworpen gua sha-stenen kopen bij drogisterijen of online.
2. Bereid je huid voor: Voordat je aan een gua sha-sessie begint, moet je ervoor zorgen dat je huid goed gehydrateerd is.
3. Kies het gebied dat gemasseerd moet worden: Je kunt gua sha gebruiken op verschillende delen van het lichaam, zoals de rug, nek, schouders, gezicht, armen of benen.
4. Massagetechniek: Houd het gereedschap in een hoek van ongeveer 15 graden ten opzichte van de huid en beweeg het voorzichtig langs het geselecteerde gebied.
5. Maak meerdere passen: Herhaal gua sha-bewegingen op hetzelfde gebied meerdere keren.
6. Maak de sessie af: Na het beëindigen van de gua sha-massage, regenereert u uw huid door een zachte vochtinbrengende crème of olie aan te brengen om ervoor te zorgen dat uw huid goed wordt gevoed.
Meer informatie